Consuma libremente los alimentos en verde. Cuidado con los alimentos en amarillo. Evite los alimentos en rojo. Los alimentos en verde son los mas nutritivos, menos tóxicos y menos adictivos. Los alimentos en rojo son los menos nutritivos, más tóxicos y más adictivos. Con los botones...ver más
| Alimento 100 g | Carbs g |
|---|---|
| Carnes (todas) | 0 g |
| Ghee | 0 g |
| Manteca | 0.5 g |
| Aceite de coco | 0.84 g |
| Morcilla (salada) | 1 g |
| Jamón (fiambres) | 1 g |
| Provoleta y quesos duros | 1 g |
| Mozzarella | 1 g |
| Lechuga | 1 g |
| Apio | 1 g |
| Huevos | 1.1 g |
| Queso Cheddar | 1.3 g |
| Esparragos | 2 g |
| Tofu | 2 g |
| Crema espesa (doble) | 2,8 g |
| Queso cremoso | 3 g |
| Hongos | 3 g |
| Lechuga | 3 g |
| Acelga | 3 g |
| Calabacin(Zucchini) | 3.1 g |
| Queso crema (Philadelphia) | 3,4 g |
| Pepino | 3.6 g |
| Tomate | 3.9 g |
| Frambuesas | 4g |
| Pimientos (verde, rojo, amarillo) | 4 g |
| Hongos | 4 g |
| Kale | 4 g |
| Leche entera (100ml o 1/2 taza) | 4,8 g |
| Coliflor | 5 g |
| Yogur griego natural | 5 g |
| Aceitunas s/carozo | 6 g |
| Frutillas | 7.7 g |
| Sandía | 8 g |
| Arándanos | 8.2 g |
| Mandarina | 8.2 g |
| Melón | 9 g |
| Moras | 9 g |
| Pomelo | 9 g |
| Naranja | 9 g |
| Durazno | 9 g |
| Cebolla | 9.3 g |
| Mandarina | 13 g |
| Cacao 100% | 13 g |
| Nueces comunes | 13.7 g |
| Chocolate 75% | 13.7 g |
| Kiwi | 14 g |
| Arvejas | 14 g |
| Ciruelas | 15 g |
| Garbanzo | 15 g |
| Avellanas | 16 g |
| Mani | 16 g |
| Pistachos | 17 g |
| Cerezas | 17 g |
| Pera | 18 g |
| Uvas | 18.1 g |
| Choclo | 19 g |
| Higos | 19 g |
| Manteca maní | 20 g |
| Papa | 20 g |
| Almendras | 20 g |
| Porotos | 22 g |
| Banana | 23.2 g |
| Lentejas | 25 g |
| Fideos | 28 g |
| Arroz | 28.7 g |
| Chocolate negro 50% | 45 g |
| Pan (todos) | 55 g |
| Cereales | 50 g |
| Dulce de leche | 56.1 g |
| Avena | 57 g |
| Mermelada | 66 g |
| Cereales c/chocolate | 70 g |
| Pasas de uva | 79.2 g |
| Azúcar (cualquier tipo) | 99.8 g |